В чём опасность плохого пережёвывания пищи

12 сентября 2018

Часто утром мы спешим, поэтому стараемся успеть поесть в кратчайшие сроки, во время обеденного перерыва у нас возникает много задач. И только вечером можно насладиться вкусом пищи при отсутствии планов.

Таким образом у человека вырабатывается привычка плохо жевать пищу, а это наносит большой вред организму, пишет Ukrhealth.

1. Уменьшение количества нутриентов

Стоит понимать, что пережевывание – это процесс, предшествующий пищеварению. Плохо пережеванная пища уменьшает количество нутриентов, которая абсорбируется нашим телом. Поэтому пищеварение становится менее эффективным в снабжении организма минералами и витаминами, даже при употреблении суперфудов.

2. Пищевое отравление

Также плохо пережеванная пища увеличивает риск пищевого отравления. Из-за спешки во время еды у людей наблюдаются резкие перепады настроения. Все потому, что из-за незавершенного процесс пищеварения в желудке накапливаются много газов, поэтому человек чувствует дискомфорт.

3. Лишний вес

Самым распространенным и неприятным последствием плохого пережевывания пищи является лишний вес. Все потому, что организм не успевает насытиться и поглощает лишние калории. Каждый пережеванный кусочек сообщает организму о том, что он насытился. Это может уберечь от опасности переедания.

  • Комментарии не найдены

Оставить комментарий от имени гостя

Вложения

0 / 1000 Ограничение символов
Ваш текст должен быть в пределах 3-1000 символов